می‌توانید یادآوری‌های لازم برای کاهش وزن را روی تکه‌های کاغذ یادداشت کنید و در جاهایی که راحت قابل دیدن است مانند روی یخچال و … بچسبانید تا همیشه به یاد داشته باشید نباید زیاد غذا بخورید.
نکست وان موزیک ها
نکست وان موزیک ها دانلود اهنگ جدید و نرم افزار و بازی اندروید
کلمات کلیدی
بایگانی
- ارديبهشت ۱۳۹۶ (۱)
- اسفند ۱۳۹۵ (۳)
- بهمن ۱۳۹۵ (۱)
- دی ۱۳۹۵ (۱۳)
آخرین مطالب
-
۹۵/۱۲/۱۳متن اهنگ گلدون از محسن چاوشی
-
۹۵/۱۱/۰۷بانک ملت سومین بانک بزرگ ایران
-
۹۵/۱۰/۲۲معجزه ای به نام روغن بادام
یک برش لیمو ترش را درون یک لیوان آب گرم ریخته و میل کنید.نوشیدن آب گرم همراه با لیمو، با رفع سستی و تنبلی از سیستم گوارش، به کاهش وزن کمک میکند.
برای اینکه بین روز ناگهان انرژی تان ته نکشد، آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید.
این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده ضدخستگی عمل میکند
ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است؛ فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکند، احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش می‌دهد
معجزه ای به نام روغن بادام
۲۲
دی۹۵
قبل از رفتن به تخت‌خواب، روغن بادام را برروی لب‌هایتان بزنید، که این کار به روشن کردن لب‌ها کمک کرده و در نتیجه تغییر رنگ و رگه‌های روی لب‌ها را کاهش می‌دهد.
پیشگیری از زوال عقل
۲۱
دی۹۵
اب سیب پیری مغز را به تعویق میاندارد، و از مشکلات حافظه در دوران سالمندی بخصوص آلزایمر پیشگیری میکند
میوه‌ها و سبزی‌ها: این گروه از مواد منبع غنی از فیبر خوراکی هستند . برای حفظ سلامت قلب از سبزیجات رنگی نظیر هویج، گوجه‌فرنگی، اسفناج، دلمه‌ای، توت‌ها و پرتقال استفاده کنید که غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.
- غلات سبوس‌دار نیز برای قلب مفیدند.
**********
- انواع بنشن شامل لوبیا، و لوبیا چیتی منابع غنی از فیبر محلول در آب هستند و به کاهش کلسترول خون کمک می‌کنند.
- دانه کتان نیز به دلیل دارا بودن زیادی از اسیدهای چرب امگا - 3 و فیبر خوراکی برای سلامت قلب سودمند است.
- برای سلامت قلب و عروق مصرف و مغزها شامل بادام، تخمه کدو، تخمه آفتاب گردان و گردو که سرشار از اسیدهای چرب امگا - 3 هستند توصیه می‌شود.
- مصرف فرآورده‌های لبنی کم چرب شامل ماست و شیر کم چرب که منبع عالی از کلسیم هستندوبرای حفظ سلامت قلب توصیه می‌شود.
- ماهی‌های چرب مانند ماهی تن و ماهی آزاد نیز منابع مفید کلسترول خوب هستند.
- سویا و فرآورده‌های آن که از بسته شدن عروق خونی جلوگیری کرده و سطح کلسترول مفید را در بدن بالا می‌برند.
روابط عمومی دانشگاه آزاد اسلامی اعلام کرد کلیه فعالیت های اداری، آموزشی و خدماتی این دانشگاه در روزهای دوشنبه و سه شنبه تعطیل میگردد
متاسفانه همان طور که در پست قبلی نیز به اطلاعتان رسانیدم ایت الله رفسنجانی ساعاتی پیش فوت کردند.
دانشگاه‌ها و ادارات کشور نیز در روز سه شنه به دلیل درگذشت یار دیرین امام و رهبری تعطیل خواهند بود.
آیت‌الله هاشمی که از ساعاتی پیش به دلیل عارضه قلبی در بیمارستان شهدای تجریش بستری شده بود با وجود تلاش پزشکان دار فانی را وداع گفت.
آیت‌الله هاشمی از ارکان نظام جمهوری اسلامی ایران بود و در پست‌های کلیدی همچون ریاست مجمع تشخیص مصلحت نظام، ریاست مجلس شورای اسلامی، ریاست جمهوری و ریاست مجلس خبرگان رهبری حضور داشت.
فوت اقای علی اکبر هاشمی رفسنجانی
۱۹
دی۹۵
متاسفانه ساعاتی قبل با خبر شدیم که اقای علی اکبر هاشمی رفسنجانی در گذشتند.
آیت الله اکبر هاشمی رفسنجانی، رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام و از بنیان گذاران انقلاب اسلامی، که به دلیل عارضه قلبی در یکی از بیمارستان‌های تهران بستری شده بود، در سن 82 سالگی درگذشت.
علی اکبر هاشمی رفسنجانی روحانی سیاستمدار ایرانی، مفسر قرآن،رئیس مجمع تشخیص مصلحت نظام ایران، نماینده مردم تهران در مجلس خبرگان رهبری و رئیس هیئت مؤسس و هیئت امنای دانشگاه آزاد اسلامی است.
وی نخستین رئیس مجلس شورای اسلامی و چهارمین رئیس جمهور ایران در دو دوره پیاپی بین سال‌های ۱۳۶۸ تا ۱۳۷۶۶ بوده و به عنوان یکی از پرنفوذترین شخصیت‌های سیاسی جمهوری اسلامی شناخته می‌شود.
چهارمین رئیس جمهور ایران در سال ۱۳۸۸ شمسی در خطبه های نماز جمعه تهران که با حضور معترضان به نتیجه انتخابات ریاست جمهوری آن سال برگزار شد، به انتقاد از شیوه برخورد با معترضان پرداخت.